蔡岳雲的開箱推薦文天地

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跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

心理諮商真的值得嗎？我的經驗告訴你如何在2024年透過尼思湖的公益諮商，實現抗壓到舒壓的心靈蛻變

很多很多的愛和很多很多的錢從天而降一直是很多很多人的夢想。后來我們逐漸認識到過分的愛有可能成為負擔和枷鎖，也認識到錢多身子弱富貴催人老的現實。或者說人生中的平和平安心態適宜應該更重要，其實我們希冀的最好或者最美的時光無外乎是云淡風輕，也就是有一些愛有一些錢。 至深的愛通常使我們更重視感受，像文藝作品中的梁祝化蝶或者牡丹亭中的前世今生以及西方的人鬼情未了，感受到的也是滿滿的情為何物可穿越生死。然而在現實生活中是另有一套價值觀的，不可以“入戲太深”，要有間隔有距離否則就會因愛成疾，令一顆破碎的心受盡折磨而又于事無補，這樣的愛可以殺人。大部分的情況，時間的確可以療傷，但是對有的人卻一點作用都沒有，時間越長傷心越深，隱痛成為身體不可分割的疾患。有時候是失戀有時候是被背叛有時候是親人離去，都是無論如何走不出來的。誰不想放下？可是真的放得下嗎？那么容易放下那還有充滿悲苦的人生嗎？ 有一個朋友她對親人的謝世不能釋懷，想了很多辦法而她自己也是哲學系畢業的，幾乎可以窮盡這個世界上的諸多道理，但是怎么辦呢？還是跨不過去特別是自責總感覺自己沒有盡到心，而有許多具體情況又是無法改變的。她一下子病倒差不多一年，可謂元氣大傷。直到今天她也離去了。可見因愛成疾是一件多么嚴酷的事，沒有半點藝術性，就是切膚之痛就是一道過不去的坎。 只有經歷過生離死別的人才知道雞湯幾乎是沒用的，是閑來無事的呻吟，性格即命運一語道破了若能輕易改變那便不是性格，我們包容和消化不了那么多苦難，更無法與外人道，所謂感同身受也只是一帖安慰劑。這種時刻再反觀藝術作品所表現出來的情感極致也是希望能流出我們自己的淚吧，讓壓抑的情感發泄出來也算功德無量。 而我們的渺小就在于唏噓別人卻無法自處，所以愛的另一種解釋是不必感同身受，無論我們眼中有多少不對等不堪或者并不美好的機緣那也是別人的人生，是別人的冷暖自知也是別人的快樂或者痛并快樂著。彩云易散琉璃脆，特別合心意的情境總是驚人的短暫，除了且行且珍重之外竟然就沒有多余的選擇了。 >>>更多美文：心情隨筆

說到過年，就少不了拜年，尤其是在農村，拜年甚至是過年的重點戲和主要內容。 從我和弟弟能單獨走動開始，我家的拜年重任就落在了我兄弟倆的身上。原因有三，一是父親身為一小小地方官員，在家時間非常之短，就這非常之短的在家時間還得接待以拜年為名的各類同事、朋友，再者言，以他的身份，只有別人來拜他年的份，哪有他去給別人拜年的理？二是母親為全家生計的總管，人來人往，鍋上鍋下，離家一步都會出現告急情況，哪能在正月來客旺季離家半步？三是拜年主要是男人們的事，雖有兩個姐姐，她們卻無須為拜年而輕移蓮步。好了，只有我和弟弟擔當此任了。好在是兄弟倆一起，有個伴，走在路上不寂寞，到了人家，坐在飯桌酒桌上也有個照應，比別人又多了幾重樂趣。 初時很煩。原因也有三，一，父親是個極講求禮節的人，除了自家的正宗親戚關系須一個不少都要拜到以外，叔伯家的堂親等旁枝末節親戚親戚關系也必須拜到，只要人家到我家來拜年了，我們就必須回拜。包括對一些拍馬屁的人（父親的清廉是有目共睹的，謂之還禮，免得落下話柄）。一個正月，我兄弟倆起碼得跑上三四十家，不到正月十五不得罷休。二，拜年是不可以空手的，哪怕少到一兩包糕點，也得有禮才行。往往一個莊子上因為一兩主親兼帶十幾家副親，我兄弟倆小小的人卻像大人們拜丈人年似的，肩挑背扛，明明是挑夫了。三，拜年的家數一多，就得馬不停蹄，要不跑不過來，本想趁過年好好玩玩樂樂的想法全泡湯了，全在路上走著了。你說煩不煩？ 可在咱家，父親就是至高無上的皇帝，他的指示就得照辦，怨氣再多也不敢言語半句。那拜年也就成為苦不堪言的事了。可漸漸地，情況有所變化了。 先是爺爺和奶奶去世了，他們的晚輩同時也是父親的同輩們，也就無須到我家來行拜年之禮了，他們不來，我們也就可以借口不去。去掉若干家了。父親調到遠離家鄉的鎮上工作了，拍馬屁的貨色們幾近于稀，又去掉若干家了。我和弟弟長大了些，有自己的思想和見解了，對于有些人家，我們敢于拿出無須去拜年的理由，最關鍵的一點是，我們會借拜年之機，賴在舅舅家或姑姥家幾天不回，一方面是圖玩個痛快，一方面也是躲。幾年下來，慢慢地又丟了不少人家，到最后，只剩下舅舅、姑姥等主要親戚家必須要拜年的了。 我和弟弟都參加工作了，忙了，而且不在一起，但年還得拜，還是兄弟倆一道。已經退休的父親啥都不愿管了，每到年前，我兄弟倆就湊在一起先計劃好，以盡量在最短的時間內把幾家親戚的年都拜到。所謂拜年，僅僅是形式了，成為蜻蜒點水，一天跑一個方向一條道上的親戚，喝杯茶就走，甚至連茶水也不碰一下。照母親的說法，叫“一代親，二代表，三代四代認不到了”，能跑到什么時候就什么時候吧，我們老了，是你們的事情了。 拜年，對于我兄弟倆，又多了一項功效了，成為長時間不能相聚的我兄弟倆暢敘的好機會和好時光，家長或里短，溝通或交流。且將拜年進行到底吧！拾取已逝的記憶，追思血脈的來源，與親情碰撞，回味生我養我土地的深情。 僅此，也足矣！ >>>更多美文：情感短文